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商品編號：	DUA1806

商品名稱：	正念減壓8堂課(有聲書) 作者:石世民出版公司:愛播聽書FM 語音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

商品分類：	有聲書課程綜合教學

語系版本：	語音教學中文發音

運行平台：	官方原版語音MP3檔,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2024-07-01

光碟片數：	1片DVD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	石世民愛播聽書FM

正念減壓8堂課(有聲書) 作者:石世民出版公司:愛播聽書FM 語音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

圖片說明:

內容說明:

課程結束後，當你回頭看自己寫的作業，每一個字都代表著你的練習經驗、你的進步，更重要的是你和生命對話，在癌症治療之後，你真正將時間給了「你」自己，透過這個歷程你一點、一滴地學習如何「疼惜自己」。

【作者簡介】
石世民
和信治癌中心醫院臨床心理師，臺灣大學心理學系畢業、美國科羅拉多大學丹佛校區臨床心理學碩士，臺灣正念發展協會理事，目前於和信治癌中心醫院擔任臨床心理師。曾參與卡巴金帶領之正念減壓心身醫學專業訓練（2013），馬克．威廉斯帶領之正念認知治療專業訓練（2012）。致力將正念融入癌症心理照顧，發展癌症治療後病人克服擔憂復發之正念團體。

詳細資料
規格：普通級
出版地：台灣
檔案格式：音檔 (MP3)
作者：石世民講者：石世民
出版公司：愛播聽書FM
出版日期：2016/11/01
語言：中文
時長：2小時3分

課程內容:

001_1 我為何來到這裡(07分07秒).mp3
002_2 葡萄乾練習(14分40秒).mp3
003_3 呼吸覺察練習(10分12秒).mp3
004_4 三分鐘呼吸空間(04分14秒).mp3
005_5 正念走路(25分21秒).mp3
006_6 身體掃描(46分36秒).mp3
007_7 慈心觀練習(15分23秒).mp3

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