鄭雲龍老師的正脊強背課：好姿勢幫你擺脫痠麻痛(有聲書) 作者:鄭雲龍出版公司:一刻鯨選語音教學中文發音繁體中文版(DVD版)>>xyz軟體王,xyz 資訊工坊,xyz 軟體補給站,xyz 軟體之家,xyz狂人>>專業知識教學>>有聲書課程綜合教學


商品編號：	DUA1787

商品名稱：	鄭雲龍老師的正脊強背課：好姿勢幫你擺脫痠麻痛(有聲書) 作者:鄭雲龍出版公司:一刻鯨選語音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

商品分類：	有聲書課程綜合教學

語系版本：	語音教學中文發音

運行平台：	官方原版語音MP3檔,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2024-07-01

光碟片數：	1片DVD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	好姿勢幫你擺脫痠麻痛鄭雲龍一刻鯨選

鄭雲龍老師的正脊強背課：好姿勢幫你擺脫痠麻痛(有聲書) 作者:鄭雲龍出版公司:一刻鯨選語音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

圖片說明:

內容說明:

你正在為腰痠背痛、肩頸痠痛、骨刺、坐骨神經痛、椎間盤突出、脊椎脫滑這些症狀困擾嗎？
要知道這些都是積年累月「最終」產生的結果，想根治問題不能只把症狀丟給醫師處理，要從日常生活的調整開始，為自己創造健康！
脊椎保健達人鄭雲龍老師將會透過這一系列課程，從正確的保健心態開始分享，接著糾正日常生活、工作時候可能會有的錯誤姿勢，與徒手就能完成的保健運動，讓你可以帶走終生受用的健康知識與正確的保健心態！
適合對象
．每天需要坐好坐滿8小時的上班族。
．過了30歲總是感覺這裡痠那裡痛的你。
．有空閒就會去按摩、推拿、針灸，但是爽快總是維持不到一週的你。
獲得什麼
．正確的自我覺察觀念，幫助你了解脊椎問題的核心。
．簡單的正確姿勢與呼吸運動，在家、在公司可以輕鬆練習。
．行立坐臥的正確姿勢與養成方法，讓你身體舒服而且形象滿分。
．心的覺察、身的改造、良好的人體工學環境，一次說給你聽。
（本有聲商品附文稿）

【作者簡介】
鄭雲龍
【脊椎保健專家】
YouTube教學影片超過1900萬觀看次數
Google搜尋關鍵字『脊椎保健』搜尋排行第一名
2014中國培訓我是好講師大賽，榮獲最高榮譽『中國前30強』頭銜
中華華人講師聯盟第三屆秘書長，第十屆理事長
百略醫學科技集團活道健康學院館長
康適幸福股份有限公司人體力學技術總監
中國醫藥研究所專任講師
南京中醫藥大學推拿氣功師研究班結業
AMCT美國肌肉活化技術進階班認證
1993年全國國術賽拳術冠軍
1991年中華民國青年友好訪問團團員
【出版多部脊椎保健暢銷書】
《健康，自脊來》
《好姿勢，救自脊》
《搶救腰酸背痛－職場人的健康管理》
【相關網站】
鄭雲龍粉絲專頁
鄭雲龍部落格
身體智慧YouTube
身體智慧有限公司

詳細資料
有聲書ISBN：9786267010099
規格：普通級
出版地：台灣
檔案格式：音檔 (MP3)
作者：鄭雲龍講者：鄭雲龍
出版公司：一刻鯨選
出版日期：2019/05/27
語言：中文
時長：3小時15分

課程內容:

001_發刊詞：不要在習慣裡創造症狀，健康自脊來(05分45秒).mp3
002_為什麼你的腰痠背痛好不了(11分49秒).mp3
003_三大殺手級不良姿勢(13分29秒).mp3
004_如何搶救乾扁椎間盤(11分02秒).mp3
005_如何消除難看又恐怖的頸椎大包(11分56秒).mp3
006_脊椎保健的關鍵生活原則：站姿與走姿(15分59秒).mp3
007_脊椎保健的關鍵生活原則：坐姿的覺察(14分11秒).mp3
008_脊椎保健的關鍵生活原則：擺對姿勢安心入眠(14分36秒).mp3
009_膝望無窮，膝關節保養有秘方(13分18秒).mp3
010_預防肩膀酸痛、五十肩的生活對策(15分46秒).mp3
011_電腦桌前的脊椎健康保衛戰(15分54秒).mp3
012_告別惱人的椎間盤突出(14分36秒).mp3
013_脊椎功能小檢測，從功能失常發掘病因(12分23秒).mp3
014_三個步驟開發身體智慧(13分31秒).mp3
015_強背運動開創健康人生(11分18秒).mp3

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